{"id":27140,"date":"2020-03-01T16:06:00","date_gmt":"2020-03-01T15:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lydiesevade.com\/?p=27140"},"modified":"2020-03-01T16:06:00","modified_gmt":"2020-03-01T15:06:00","slug":"trail-croix-dan-poligny-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.studio.eklozia.fr\/lydiesevade\/trail-croix-dan-poligny-2020\/","title":{"rendered":"Trail de la Croix du Dan, Poligny (2020)"},"content":{"rendered":"\n

Cette ann\u00e9e, je vais essayer de tenir ma bonne r\u00e9solution, moi qui n’en prends jamais : publier d\u00e8s que possible des petits comptes rendus de mes courses – s’il est possible d’en courir bien s\u00fbr… Nous commen\u00e7ons donc, pour cette double reprise, par le trail de la Croix du Dan, \u00e0 Poligny. Plac\u00e9 le premier jour de mars, ce trail est en effet un bon moyen de se remettre en jambe \u00e0 tous points de vue. C’est parti !<\/p>\n\n\n\n

Si vous ne souhaitez pas tout lire, voici un sommaire :<\/h4>\n\n\n\n

Le trail de la Croix du Dan<\/a>
R\u00e9veil de la marmotte<\/a>
C’est parti !<\/a>
Montagnes russes<\/a>
La Croix du Dan<\/a>
R\u00e9capitulatif<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Avant le printemps et la reprise des choses s\u00e9rieuses c\u00f4t\u00e9 course \u00e0 pied, rien de tel qu’un petit trail pour se tester et v\u00e9rifier si la m\u00e9canique n’a pas trop rouill\u00e9 cet hiver. Je sais bien s\u00fbr que certains sont d\u00e9j\u00e0 en train de monter en puissance et comptent quelques trails blancs (ou boueux) \u00e0 leur actif depuis la fin du mois de d\u00e9cembre, mais pour ma part, l’hibernation se termine seulement<\/strong> – malgr\u00e9 la dr\u00f4le de saison que nous venons de vivre.<\/p>\n\n\n\n

Les deux courses organis\u00e9es \u00e0 Poligny pr\u00e9sentent donc pas mal d’atouts pour une coureuse en qu\u00eate d’un peu de motivation avant le printemps – et je pense que je ne suis pas la seule. 15 ou 27,7 km : des distances parfaites<\/strong> pour prendre la temp\u00e9rature. J’ai choisi la plus longue, puisque je pr\u00e9vois d’\u00e9voluer sur des trails d’une trentaine de kilom\u00e8tres cette ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Eh oui, il va falloir grimper l\u00e0-haut !<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le trail de la Croix du Dan<\/h2>\n\n\n\n

Organis\u00e9s \u00e0 Poligny, le trail de la Croix du Dan<\/a> et sa petite s\u0153ur, la course des \u00c9oliennes, permettent d’appr\u00e9cier les paysages autour de cette charmante ville du Jura – la capitale du Comt\u00e9 ! Les \u00e9oliennes et le village de Chamole, la cul\u00e9e de Vaux (recul\u00e9e de Poligny) et bien s\u00fbr, la Croix du Dan, une croix en fer forg\u00e9 de 12 m<\/strong> de haut qui surplombe la cit\u00e9 : voici les promesses de la course !<\/p>\n\n\n\n

Outre cela, 27 km annonc\u00e9s et un d\u00e9nivel\u00e9 de 1190 m… du moins th\u00e9oriquement, car beaucoup d’entre nous mesureront plut\u00f4t une distance de 29 km<\/strong> \u00e0 l’arriv\u00e9e. Le trac\u00e9 affiche quelques c\u00f4tes et des petites irr\u00e9gularit\u00e9s qui promettent des sentiers plus ou moins techniques. Bref, cela donne envie d’aller v\u00e9rifier sur le terrain.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Le trac\u00e9 et sa forme de papillon… ou autre, selon votre imagination !<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Suffisamment de D+ pour se faire plaisir !<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

R\u00e9veil de la marmotte<\/h2>\n\n\n\n

Les mois de novembre et d\u00e9cembre ont \u00e9t\u00e9 quelque peu compliqu\u00e9s, pas tant c\u00f4t\u00e9 physique que moral. En tout cas, les jambes et la caisse sont toujours l\u00e0 \u00e0 la sortie de l’hiver, mais il faut r\u00e9habituer le corps \u00e0 plus d’intensit\u00e9<\/strong>… et d’envie. D’o\u00f9 l’inscription \u00e0 cette course, afin de m’obliger \u00e0 m’entra\u00eener mieux.<\/p>\n\n\n\n

De fait, j’ai r\u00e9introduit des sorties plus ou moins longue entre fin d\u00e9cembre et janvier, entre 15 et 22 km, mais pas forc\u00e9ment les entra\u00eenements sp\u00e9cifiques en c\u00f4te ou les divers fractionn\u00e9s, qu’il faut reprendre apr\u00e8s une fin de saison 2019 pass\u00e9e sur la route. Et ne parlons m\u00eame pas du renforcement musculaire, du gainage, du v\u00e9lo… sans compter la raret\u00e9 de la neige qui n’aide pas \u00e0 travailler la caisse avec un autre sport. Bref, cet objectif contribue \u00e0 la remise en forme g\u00e9n\u00e9rale<\/strong> \u00e0 partir de la fin du mois de janvier.<\/p>\n\n\n\n

\"Place
Le d\u00e9part \/ arriv\u00e9e du trail<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

C’est parti !<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 Poligny, le jour J, le d\u00e9part est donn\u00e9 sur la place principale de la ville. Chacun s’approche de l’arche et suite aux discours inauguraux… la course est lanc\u00e9e sans que l’on s’en rende vraiment compte, ni que l’on entende le starter ! Qu’\u00e0 cela ne tienne, nous ent\u00e2mons la boucle d’un peu plus d’1,5 km pr\u00e9vue \u00e0 travers la ville<\/strong>, permettant d’allonger le peloton avant les premi\u00e8res mont\u00e9es. Comme toujours en pareil cas, la course part trop vite, prix \u00e0 payer pour ne pas se retrouver rapidement coinc\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Une premi\u00e8re pente (entre 15 et 20 %) menant au Rocher du P\u00e9nitent, laisse place \u00e0 un chemin en balcon avec une vue sur les environs, avant de poursuivre une mont\u00e9e qui dure jusqu’au 8e<\/sup> kilom\u00e8tre. Puis, deux kilom\u00e8tres de chemins et de faux plats m\u00e8nent tranquillement jusqu’aux \u00e9oliennes qui donnent leur nom \u00e0 la course<\/strong>. C’est bien s\u00fbr le moment de relancer, avant la descente qui s’annonce.<\/p>\n\n\n\n

\"Les
On arrive au parc \u00e9olien de Chamole<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Montagnes russes<\/h2>\n\n\n\n

Le trac\u00e9 est ensuite globalement descendant, avant une petite remont\u00e9e vers Chamole<\/strong>, \u00e0 mi-course. L\u00e0, je vois des coureurs me d\u00e9passer rapidement et me demande ce qui leur prend d’acc\u00e9l\u00e9rer ainsi… avant de r\u00e9aliser que ce sont tout simplement les premiers de la course des \u00c9oliennes qui d\u00e9boulent \u00e0 toute allure.<\/p>\n\n\n\n

\"Chemin
Un peu de r\u00e9pit sur les chemins<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La descente se poursuit ensuite jusqu’au 16e<\/sup> kilom\u00e8tre, avant d’ent\u00e2mer une remont\u00e9e par Vaux-sur-Poligny et de faire le tour de la cul\u00e9e de Vaux<\/strong> : globalement montant jusqu’au 20e<\/sup> kilom\u00e8tre, ce passage de la course se termine par une descente rapide d’un kilom\u00e8tre. Le tour de la cul\u00e9e est un peu plus technique (dans mes souvenirs), ce qui me ralentit pas mal et marque un petit passage \u00e0 vide – comme \u00e0 mon habitude, pour ceux qui me connaissent un peu…<\/p>\n\n\n\n

La Croix du Dan<\/h2>\n\n\n\n

Pas le temps de se reposer, un nouveau kilom\u00e8tre de mont\u00e9e (10 \u00e0 25%) nous attend pour parvenir \u00e0 la fameuse Croix du Dan, et sa vue sur Poligny<\/strong> ! Avant de relancer sur un parcours vallonn\u00e9 qui fait le tour des hauteurs de la ville, puis redescend sur les derniers kilom\u00e8tres – dont 500 m\u00e8tres seulement en ville, pour atteindre l’arriv\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

\"La
La fameuse Croix du Dan<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Comme d’habitude (encore), ce genre de passages n’est pas mon fort, m\u00eame si j’ai repris du poil de la b\u00eate. Je termine donc sans mauvaises sensations<\/strong>, mais avec le regret du temps perdu dans les sentiers techniques.<\/p>\n\n\n\n

\"Vue
De jolies vues au programme<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

R\u00e9capitulatif<\/h2>\n\n\n\n

Un bon trail pour d\u00e9buter la saison et exercer sa polyvalence<\/strong>, entre mont\u00e9es, relances, course et quelques passages techniques. \u00c7a a \u00e9t\u00e9 aussi un plaisir de retrouver plusieurs traileurs \u00e0 l’arriv\u00e9e et de partager un bon moment… avant la longue interruption qui nous a frapp\u00e9s ensuite. Et puis, j’aurai au moins pu glaner un conseil de la meilleure coureuse du jour : pour gagner une course, le secret, c’est de d\u00e9jeuner avec seulement une pomme le matin !<\/p>\n\n\n\n

\"\u00c0
\u00c0 l’arriv\u00e9e du trail de Poligny<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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